Combien de calories par jour avez-vous besoin pour maigrir, grossir ou stabiliser votre poids ?
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Je vais calculer ta maintenance calorique ainsi que tes besoins en macronutriments par Jessy_Canto
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Pierre Lgd - Vitesse métabolique 🚀 ⠀ Je vous parle énormément de métabolisme sur ce compte. Et c'est pas fini puisqu'en septembre je vous sors une formation complète sur le sujet !
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Comment calculer ses macros en nutrition et musculation